身体が暑さに慣れていないこの時期！気温が急上昇するときは特に危険です。
普段から気をつけることで熱中症は防ぐことが出来ます。
＊のどが渇いていなくても、水分はこまめにとりましょう！スポーツドリンクなどの塩分を含む飲料は水分の吸収もスムーズにでき汗で失われた塩分の補給もできます。
＊日常的に適度な運動・適切な食事・十分な睡眠をとり、暑さに負けない身体作りを心がけましょう。
＊室内の気温と湿度が高くなるのを防ぎましょう。エアコンや扇風機を上手に使用しましょう。
青木内科・小児科医院
岡山市南区大福281-5
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